La campagne «Les ex-fumeurs, rien ne les arrête» (2014-2016) lancée par la Commission européenne met à l’honneur les exploits des ex-fumeurs de toute l’Europe. Elle propose une aide gratuite pour arrêter de fumer grâce à l’iCoach, un coach virtuel gratuit qui s’appuie sur la recherche scientifique et de vastes expériences cliniques de psychologues et d’experts en communication.
Le 30 octobre 2015, lors de la Journée européenne des ex-fumeurs, la Direction générale de la santé et de la sécurité alimentaire a dévoilé une carte figurant 9 463 étincelles symbolisant chacune un ex-fumeur.
La nouvelle édition de la campagne «Les ex-fumeurs, rien ne les arrête» souhaite aider les 25-34 ans à arrêter de fumer en les incitant à tirer bénéfice d'une vie sans fumée et en leur procutant les outils nécessaires à l'arrêt du tabac, comme iCoach.
iCoach est une plate-forme de coaching en ligne
Le coaching virtuel repose sur des travaux de recherche innovants, alliant l'expérience clinique pratique et l’expertise de psychologues et d’experts de la communication. Accessible gratuitement dans les 23 langues officielles de l’Union européenne, la plate-forme iCoach a permis à plus de 30% de ses utilisateurs d'arrêter de fumer.
Son but est également d’informer ceux qui ne se sentent pas encore prêts à écraser leur dernière cigarette. C’est ce qui fait d'iCoach un programme unique. L’utilisateur est invité à remplir un court questionnaire visant à déterminer à quelle étape il se situe dans le processus d'arrêt de la cigarette. Le questionnaire évalue son comportement, son attitude et sa motivation.
Le programme iCoach se compose de cinq phases:
Phase 1: Je ne prévois pas d’arrêter de fumer
Phase 2: Je sais que je devrais arrêter, mais je n’en ai pas très envie
Phase 3: Je compte arrêter de fumer bientôt
Phase 4: Je viens juste d’arrêter
Phase 5: J’ai arrêté depuis quelques temps
Le programme iCoach guide l’utilisateur à l’aide de plusieurs outils interactifs. Il lui propose également des informations personnalisées, des conseils, des techniques, des tâches à exécuter, ainsi que des mini-tests. Chaque jour, le programme iCoach envoie à l’utilisateur un courrier électronique visant à le motiver et à lui rappeler ses engagements. L’utilisateur peut également enregistrer ses progrès dans un journal de bord. À la fin de chaque mois, iCoach élabore un rapport de consultation, qui donne à l’utilisateur une vue d’ensemble de ses progrès jusqu’à ce qu’il atteigne la phase finale.
iCoach est désormais disponible sous forme d’application mobile gratuite sur l’Appstore et sur le Google Play Store. iCoach t’aidera à traverser les moments difficiles où l’envie de fumer est la plus pressante.
